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郑雪儿三级:足球丨国足最苦冬训!改变热身方式!阿兰转会国安

2020-01-14 04:02 来源:冰冰智能手机网 对此文章感兴趣的有:
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郑雪儿三级

网友热评:不明白张成林来国安有什么可难过的,不比去天海强百倍?

国足最苦冬训!结束后不想说话


在11日一天一练前,球队9日、10日已经连续经历了两次一天三练。不少于6公里的晨跑、上午健身房的力量训练、下午或傍晚的技战术演练让国脚们的训练计划满满当当,以至于当天最后一练回到酒店后,有些队员甚至疲惫到不想说话。高强度训练后,他们最需要的是肌肉放松、休息。

技术在短时间之内没办法提升,储备体能是最好的办法了,武汉卓尔的球员很多比赛场均跑动距离都在万米以上,能坚持一个赛季,成绩大家有目共睹。很多比赛,看似最后崩盘是意志力或者心理素质问题。其实还是体能差。跑都跑不动了谈什么技战术,科学的管理,良好的发展环境。

改变热身方式!肌酸激酶值大幅升高


通过身体检测,医疗组发现在近期高强度训练下队员CK值(肌酸激酶)大幅度升高,因此教练组延长了热身时间、改变了热身方式,以避免队员在低温和疲劳下出现受伤情况。队员们进行了5组1000米跑训练,每百米完成时间在28秒以内,组间休息2分半钟。球队还将进行力量训练和技战术训练。

很多人看不懂,都没看完就无脑喷,肌酸激酶高说明两种可能,要么有肌肉溶解或者肌肉损伤,要么是运动量大,那如果大幅升高说明运动量太大了超出身体负荷了,再继续这么练很可能导致肌肉溶解和其他不良情况。这意思就是,队医通过检查,发现了国足训练量超负荷了,向教练组反应情况,因此教练组对训练方式进行了调整。就这么个事。

阿兰转会国安!恒大已决定


据悉,赛季被租借到天海队的阿兰、张成林,所属俱乐部广州恒大,已经决定让二人转会北京国安,这个输出,应该和恒大希望从国安引进李磊的交易存在关联。得到消息的张成林非常难过,因为他本赛季的个人计划就是加盟天海队,但一方面,他还是恒大俱乐部合同期内球员,还想做最后的沟通。

恒大牛逼,要谁谁来,想要谁去哪就去哪!发现没有人会看到国安引进意愿强烈这段话,画重点要考:张成林得知该消息后十分难过。因为要加盟的是国安。在欧洲转会市场好像球员意见才是主导吧,球员不想去,球队再牛逼也没用啊,中超反的来?球员合同是卖身契?阿兰好歹还是上上赛季恒大外援三人组主力之一,怎么貌似还不如一个李磊似的,国内球员身价还是很虚高啊。


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(责任编辑:IT爆料汇



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