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wusetian:冬季怎么做,能远离口腔溃疡?

2020-01-14 00:24 来源:冰冰智能手机网 对此文章感兴趣的有:
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wusetian



1、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

不吃太烫的食物,尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物,以及柑橘等热性水果,少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品,及其他太过粗糙坚硬的食物,还要戒掉烟酒。

2、注意营养均衡

增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。在溃疡发作期,要少食多餐,吃半流质食物。每次进食后,用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口,防止食物残渣加重继发感染。

3、生活起居要有规律

坚持体育锻炼,保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足,避免过度疲劳。妇女经期以及前后注意多休息。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,从中医角度看,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。

4、做好口腔检查和维护

经常做口腔检查,及时修补坏牙。牙刷要买软毛的,牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。


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(责任编辑:荣耀手机



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